Træn dig stærk med Barre træning når

Francesca Porziani  styrker dig i et gennemtænkt og effektivt opstrammende træningsprogram for hele din krop. Træningen foregår primært ved barren i basisøvelser fra ballet træningens principper. Vi lover dig at du får en indre styrke der tilgodeser enhver krop.

Træningen er for alle og kræver ingen forudsætninger træningsmæssigt for at deltage. Vil du i langt bedre form, få stærkere mavemuskler og i det hele

taget genopbygge din krop? Så er denne træningsform lige noget for dig!  

 

Det har du brug for på træningen.

Træningstøj, der ikke er for varmt. Vaskeklud ( bruges til gulvet i øvelser ) et lille håndklæde ... da du får der RET varmt. Strømpefødder og vandflaske.

 

ALDER: 18+
NIVEAU: Alle

UNDERVISER: Francesca Porziani

Ballet i barren 

Pilates er en velegnet træningsform til alle uanset alder og baggrund og derfor relevant for enhver, lige fra supermotionisten til den inaktive eller til genoptræning efter kroniske og akutte skader.

 

Pilates er:

  • Fokusering, koncentration og indre styrke

  • Træning for livet – kroppens indre massage

  • Balance i kroppen

  • Super god træning for mave og ryg – hele rygsøjlen

  • Bækkenbundtræning

  • Fokusering på din vejrtrækning

  • Træning af det indre muskelkorset

  • Træning af den gode kropsholdning

  •  

Hanne Ejlersen er en erfaren underviser, så glæd dig til et skræddersyet træningsprogram.

ALDER: 18+

NIVEU: Alle
UNDERVISER: Hanne Ejlersen

Pilates

Dans med når Annette giver den fuld gas med fede old school numre som DIRTY DANCING, FLASHDANCE og meget, meget mere. Super konditionstræning på en underholdende måde! Undervisningen er for alle, der kan lide at danse. Ingen svær koreografi. Timen bygges op efter niveau, så alle kan være med.

ALDER: 18+

NIVEAU: Alle
UNDERVISER: Annette Lolck

Disco

  • Facebook
  • Instagram
TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV, OG BLIV LØBENDE OPDATERET PÅ AKTUELLE TILBUD OG EVENTS

Copyright © 2019, all rights reserved.

Håndtering af persondata

Powered by.

nyt logo taransperant .png